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Diário Meu Passo Leve
Planejar · 01

Um plano para a rotina que você tem

Meu plano possível.

Escolha uma ação para experimentar nesta semana. Deixe uma alternativa preparada para quando o dia mudar.

Mulher organiza seu plano em um diário, à mesa de casa.

Se estiver com pouco tempo: preencha apenas a primeira pergunta. Você pode voltar às outras quando ajudar.

Escolha uma só. Descreva algo que você consegue fazer, em vez de um resultado que espera alcançar.

Pense em um horário ou em algo que já acontece na sua rotina.

Escolha uma situação provável. Você não precisa prever a semana inteira.

Pode ser uma versão menor da mesma ação ou outro momento para realizá-la.

Este plano é um ponto de partida.Você pode manter, reduzir ou trocar a ação.

Veja um exemplo preenchido

Exemplo fictício de uso. Não é depoimento nem resultado de uma cliente.

Ação escolhida
Separar, à noite, os utensílios que uso no café da manhã.
Momento
Depois de guardar o que ficou na cozinha após o jantar.
Imprevisto provável
Chegar tarde e querer ir direto descansar.
Alternativa
Se chegar tarde, separo só a caneca. O restante fica para a manhã.

A alternativa mantém a ideia da ação e reduz o preparo. Se ela também não couber, o plano pode ser revisto.

Você pode escrever nesta prévia para experimentar o preenchimento. As respostas não são enviadas nem salvas automaticamente. Para guardar uma cópia, use “Imprimir / salvar PDF”.