Exemplo fictício de uso. Não é depoimento nem resultado de uma cliente.
- O que mudou
- Passei alguns dias fora de casa e deixei de usar o diário.
- O que continuou
- Quando estava em casa, ainda separava a caneca para a manhã, mesmo sem registrar.
- Ação escolhida
- Voltar a separar só a caneca. Por enquanto, não vou preparar os outros utensílios.
- Momento
- Depois de guardar a louça do jantar.
- Minha escolha
- Experimentar essa ação e observar se ela cabe na rotina atual.
O exemplo continua o plano das páginas anteriores. Não é necessário preencher os dias da viagem nem voltar ao tamanho original da ação.